Avena

Descrizione

La semina dell'avena è una pianta annuale (erba) originaria dell'Asia. Oggi è coltivato in tutte le regioni temperate e i suoi frutti e il suo ombelico vengono raccolti. Contiene, per esempio, proteine, fibre, carboidrati, amidi, steroli, glicosidi, vitamine del gruppo B, vitamina E, flavonoidi, ferro, zinco, manganese, saponine e acido silicico e linoleico. L'avena è usata nei cosmetici, negli alimenti e negli integratori alimentari.

Effetti e uso

L'avena ha effetti antinfiammatori, astringenti, lenitivi e ammorbidenti. È adatto a tutti i tipi di pelle. È particolarmente adatto per la pelle problematica con eczema, eruzioni cutanee, psoriasi o acne, che aiuta a guarire mentre contrasta il prurito, la pelle che tira o che brucia. Regola la produzione di sebo e aiuta a ridurre le rughe.  

Se presa internamente, l'avena calma il sistema nervoso, riduce i livelli di zucchero e colesterolo nel sangue, ha un effetto positivo sull'iperfunzione tiroidea e aiuta nei problemi digestivi.